Киев, Большая Житомирская 30 А

+38 099 075 66 63 spmassagekiev@gmail.com

Здоровый сон и красота

Здоровый сон и красота идут по жизни рука об руку, они взаимозависимы.

В организме человека во время сна ни одна клеточка не спит, а продолжает функционировать, подготавливая нас к бодрствованию.

Сон — это состояние огранизма, во время которого прекращается двигательная активность, также уменьшается порог чувствительности, расслабляются мышцы.

Нормальный сон позволяет организму восстанавливать иммунитет, психику, поддерживать  на должном уровне баланс гормонов здоровья и красоты:

  • мелатонина
  • гормона роста (соматотропина)
  • Лептин и грелин (пищеварительные гормоны-антиподы отвечают за сжигание калорий)
  • Кортизол (гормон стресса)

Благодаря этому мы получаем возможность активно работать и  отдыхать, ясно мыслить и мечтать, чем-то в жизни увлекаться.

Все гормоны в нашем организме должны иметь оптимальные соотношения и уровень. Сон помогает поддерживать их концентрацию, благоприятную для нашего здоровья.

 

Клетки кожи во сне (особенно в первой половине ночи) обновляются быстрее, улучшается их дыхание, активнее выводятся токсины, разглаживаются морщинки. Происходит интенсивная выработка белка коллагена, который является основой и обеспечивает эластичность и прочность соединительным тканям. При его дефиците кожа становится сухой, появляются морщинки, целлюлит, тускнеют волосы.

 

Сделайте здоровый сон обязательным пунктом выздоровления и дайте возможность телу активировать восстановительную функцию.